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【正面看生活】如何一夜好眠？

聖嚴法師開釋  現代人的睡眠品質普遍不佳， 不是難以入眠，便是緊張多夢。 失眠是因為平日工作繁重、憂慮過度，導致腦神經緊張。 用腦過多時，即使不頭痛，頭部也會發熱。 這時可以自我檢查，用手按摩眉稜骨正中時， 如果不痛，表示頭腦不緊張； 如果疼痛，表示頭腦緊張，需要多按摩此處，舒...
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新聞台: como3119 | 台長：若無
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