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五分鐘放鬆禪法安定身心

    聖嚴法師開釋 相信諸位都有各自的困擾、恐懼、不安、 無助、無奈和無力感， 當面對這些情況的時候， 如何用禪修的方法，幫助自己安心呢？ 請諸位將身體靠在椅背上， 眼睛閉起來，眼球不要用力， 然後體驗呼吸從鼻孔出和入的感覺。 呼吸是平常的...
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新聞台: como3119 | 台長：若無
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