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體質虛弱鍛煉法

  此法常練習，可以有效改變人體的體質虛弱， 現介紹如下： 1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上， 將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形， 並分開與身同寬，使腰部貼緊地面， 雙手可按在胸部或腹部。 接著深...
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新聞台: como3119 | 台長：若無
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