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2007-07-18 11:21:18| 人氣115| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

從頭到腳的飲食秘方

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從頭到腳的飲食秘方




附註一份

以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。

護髮食物─小麥

小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。


護腦食物─餅乾

研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。


顧眼食物─蕃薯

蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。


護肺食物─蕃茄

英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。


護指甲食物─牡蠣

牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。


護膚食物─南瓜

南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。


強心食物─豆腐

豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。


護胃食物─大蒜

國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。


護腿食物─香蕉

富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。


護腳趾食物─腰果

腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。


來自J2H



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*豆腐吃多易得腎結石









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台長： Hung_Ya

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