24h購物| | PChome| 登入
2007-04-03 10:54:21| 人氣77| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

做事拖拉是種“心”病

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

生活中經常有這樣的人：當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裏著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進度很慢，不到最後時刻就積極不起來，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳，就像是開學頭一天,才拼命補假期作業的小學生。美國德寶大學的心理學教授約瑟夫·法拉利給了他們一個專有名詞——“慢性拖拉症患者”。在他看來，做事拖拉其實是一種“心”病，或者說，是心理不健康的表現。

法拉利教授認為，慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，其特徵是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

這種慢性拖拉症最常發生在大學生中。由於交作業的時間跨度較長，很多學生總是要熬到最後才動手，這其實是慢性拖拉症的典型表現。這種毛病乍看起來沒什么了不起，似乎只要下定決心就能很快克服，但實際情況不是這樣。法拉利教授發現，這種毛病遠比人們想像得複雜和普遍，而且克服起來難度很大。做事拖拉作為一種不好的習慣，一旦形成就會對我們的生活、學習和工作產生一系列不良影響。從小處說，使我們不能按時完成工作和學習任務，有時把事情拖到實在不能再拖，即使趕在最後把任務完成，質量也根本無法保證；從大處說，會使我們形成懶散消極的性格，創造力也會大受影響。

對於慢性拖拉症，最好以預防為主，時常檢討自己的思想和行為，警惕拖拉症的發生。而一旦發生，根據法拉利教授等人的研究，治療要早，在學校期間就改掉拖拖拉拉的習慣，是最好的選擇。“成功大學生活攻略”作為改掉拖拉習慣培訓課程，在美國獲得了巨大的成功。這種方法透過簡單的技巧，嚴格規定作業完成期限，使學生們養成不拖拉的習慣。普通人只要設定比較詳細而適當的行動計劃，並嚴格按計劃執行，改變慢性拖拉症也是完全可能的。

我要檢舉
台長： 藍色憂鬱

您可能對以下文章有興趣

人氣(77) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 藝文活動(書評、展覽、舞蹈、表演)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文