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八大方法教你遠離壓力

數數法：數數1、2、3...慢慢從1數到10，然後再從10數到1，有助於你從精神上放鬆，給自己一點時間緩衝緊張。當你再回到工作中時，會發現注意力容易集中多了。 呼吸法：呼吸並不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放鬆身心，做幾...
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新聞台: 夢想天空 | 台長：藍色憂鬱
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