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4大睡眠NG殺手

現代人想好好睡覺休息,是愈來愈難了,不少人苦於睡不好、睡不著的苦楚,除了要懂得釋放壓力外,有些東西帶/戴在身上也可能會影響妳的美容覺喔! 以成年人來說,睡眠需求約7~9小時,睡眠不足 (1)容易發生意外災害,美國統計有1/3的車禍肇因和睡眠不足有關。 (2)免疫力下降,易生病,病程較...

新聞台: 夢想天空 | 台長:藍色憂鬱
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