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2003-04-22 09:34:09| 人氣82| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

小小的感動──書摘(求樂二十五法)

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(求樂二十五法)

1.改變想法：把每一天都當作生命的最後每一天。

2.寫日記：把每天身歷的開心事都記下來。

3.換個角度看問題：請想一想：你希望給別人留下什麼印象？

4.不要為小事煩惱：為了雞毛蒜皮般的事懊惱，徒費精力，實在不值得。

5.妳討厭或難做的事，如果必須做，就立即做吧：拖延只會令人精力消退，增加精神負擔。

6.改變生活習慣：為生活製造趣味。

7.不要跟人家攀比

8.來一次大掃除，把每用的東西去掉

9.學會拒絕：給自己留給一些時間去思考，去做自己想做的事情。

10.珍惜感情：要維持夫妻感情，需要一點努力──任何機器運轉幾年之後，都要維修一下，但部件應該仍能正常運作。

11.不要因為熟悉就轉冷淡：對配偶和孩子，至少應如朋友一般重視，你也應該獲得他們同樣重視。

12.告訴配偶、家人及朋友，你愛他們

13.朋友遇上困難，是否總會走來找你幫忙或安慰？：你也許會感到難以拒絕，但如果他們的困難開始影響你的情緒，就無須有求必應。

14.給一些老朋友打電話、發電郵、寫信

15.用植物陶冶性情：給房間增添生氣和活力。

16.到海灘去：常常的海灘、清風、浪花，光著腳在沙灘上蹓達、太陽曬在背上──再也沒有什麼更令人心曠神怡的了。

17.創作：繪畫、雕塑、寫作、縫紉、烤蛋糕、園藝……什麼都行。

18.呼吸新鮮空氣：享受吐出濁氣的感覺。

19.到戶外散步：感到身心一爽，神氣盡復。

20.租一盒喜劇錄影帶，笑個痛快

21.改變家具和裝飾品的位置，和家人掉換房間，或者重新粉刷牆壁：一點點的改變，像度假一樣，使人心情愉快。

22.給自己一些期盼

23.請朋友回家吃晚飯：較每個人都打扮的票漂亮亮，在飯廳和餐桌上放些裝飾品，撥放音樂，以雞尾酒或香檳款待客人。花點時間設計菜單，享受購物和烹調的樂趣。

24.微笑

25.使他人的日子過得開心些

PS：摘自2003年4月號讀者文摘

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台長： Amy

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