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2018-07-29 08:14:41| 人氣94| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我開始「一日一食」，修行再次往前邁一大步！

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我開始「一日一食」，修行再次往前邁一大步！

由於長久有「腹脹的疾病與有小腹」兩大問題，所以我決定「一日只吃一餐（計劃性節食）來健康瘦身。」來解決「腹脹這個疾病、有小腹、肥胖」等有礙觀瞻的問題。
其實「一日一個正餐(營養足夠下)！且不須多運動（有些人很懶不想運動減肥）」，就能有效解決「有小腹與肥胖」等有礙觀瞻與肥胖造成身體多疾病的兩大問題。

我的大病早已痊癒了，不應該再有小腹！有礙觀瞻！所以決定改「一日一食！來解決這問題。」現前我已經這樣作「約２個月了！」尚有點不習慣，一看到好吃的東西，就會很想吃！媽媽不知，常常在晚上煮我喜歡吃的菜叫我吃，有時候我會忍不住（母親已老，無法每日煮素食給我吃，所以我只好自己隨便煮給自己吃。）！但大體而言，我已經漸漸習慣一日一食（每天只吃一個正餐，中午吃或晚上吃，都可以。）。

我的腹脹問題，果然不見了、果然痊癒了！我的小腹也已經消到剩１０％，小腹現出肌肉，已是指日可待了，哈哈哈......。

我現前的身高是１７５公分，體重原本約７３公斤，由於一個月前生了某病，使得我的體重約降到７０公斤，大腿、小腿、臀部、腹部都消了一圈，我再度因禍得福。

佛教的出家法師是修佛教導的「過午不食！」也即「一日一食、中午１２點以後不再吃飯。」一般而言寺廟都在「１１點開始吃飯！」大約在１１點４０分鐘前就能吃完飯，所以不超過１２點！完全符合「過午不食。」過午不食的目的：「使身心清淨。」

另外一提，我這幾年，最專心注意的修行是：「修忍辱（不生氣、不回應、念念阿彌陀佛）與面帶微笑、笑口常開。」我在「忍辱上有大進步！」希望在不久的將來，我能進入任人指罵、扭曲、誹謗、對我邪言亂語，當下都能念念阿彌陀佛！來修忍辱（不生氣！不回應！事後也能不起煩惱與不生氣。），我要進入「高僧境界！！！！！」


我把「一日一食」這件事，收錄在我的《影塵回憶錄》裡。






































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