陽光下的葉子 享受生活中的點點滴滴... 分享生活中的點點滴滴...

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最近葉子看不下去自己日漸發褔的身材 還有越來越差的體力

於是決定再與運動做好朋友!!

所以加入了住家附近的體適能中心.開始了有空就去運動的生活..

但有時難免會有事無法前往.錯過有氧與瑜珈課程

如果在家也能隨時運動多好!!

這次看到這個輝葉推出新型的居家健身產品.

小小一台就可以在家健身的好物.也太吸引人了~~~

輝葉推推樂!! S曲線輕鬆推出來~~~

哈哈..這台真的來葉子家了.因為去輝葉官網看過實在太迷人了..

價格便宜又輕巧不佔空間.我相信它應該不會讓我丟在角落長灰塵啦~

寄來時我自己可以一個人把它抱起來帶上樓.可見它真的很輕咧~

外箱上的淨重才2.8公斤而以.一個人就可以隨時移動帶著走.

展開或收納都不是問題唷~

之前買過太佔空間的健身器材.一但收起來就懶的再拿出來用

我就是不要這種問題再發生啦~ 所以這次開心的迎它進門!

輝葉也是老牌子了.葉子家裡也有輝葉的其他產品.像是按摩器!

都有一定的品質.所以很值得我信賴.這台新型的居家健身產品

還擁有多國專利呢~也算是一台全方位的健身小器材唷~

多漂亮的一台推推樂啊~ 整體都是深藍的.看起來還挺時尚的咧~

從箱子裡取出後可以發現.它完全不.用.組.裝!!!

直接攤開就可以用了耶~~~~有沒有給它大大的方便!!

裡面還有附一本S-PUSH推推樂使用說明書.因為產品完全不用組裝

所以裡面就是一些使用須知與運動使用示範圖片

看過後就知道要如何使用了.真是超級簡單的!

推推樂附有一塊軟墊.是相連接在一起的.收納時可折疊起來

它是我熟悉的瑜珈墊材質唷~ 有微厚度.然後軟軟的.

另外兩個主要握把是顆粒止滑設計.還可以調整扣環位置唷~

強度調整紐在後方.一共有4段強弱可選擇.

看看咱家小少女輕鬆就可以拿起.這是男女皆適宜的器材啦~

使用起來很輕巧不佔空間.葉子房間床邊的這塊小走道.剛好可以放的下呢~

除了客廳之外.連臥室也都可以帶進去使用啦~

而且這瑜珈軟墊還挺長的呢~ 我覺的非常好調整應用

接著請咱家小少女來示範一些基本簡單的動作..

說是簡單..其實越是簡單卻也越有一定的難度

這個基本的推~~的動作.以前我有一個滾輪啊...可是連一個也做不來..!!

呈跪姿.然後往前推.此時肚子要用力..當你強度調越高時就越有阻力

推出去後.器材稍稍幫你滑回來.但主要還是要靠自己....

當身體跪的越後方.傾斜度越大.動作就越吃力.

最勵害的是不跪地直接往前推.這是需要很大強力的支撐動作.

肚子沒有一定的力量也做不到.這是全身性的運力.我還在努力中.....

再來這個動作我喜歡.可以邊看電視邊做.主要可以訓練到腿的力量

當然肚子也要用力.所以連帶會運動到唷~

連續坐推半小時.也是會流汗的咧.....

延續上面推腳的動作.這次改成躺著囉...

乍看躺著運動好像很輕鬆.其實這推拉之間.也帶動腹部的用力與伸展

配合呼吸最好.

屈體前推的動作.可以拉到腿部線條.緊實大腿肌肉.

也有拉筋的效果.做起來其實真的很累人...

其實這一台可以變化的使用方式還不少.

針對於下半身與腹部.手臂.都可以訓練到..

各種姿勢都好用耶.利用前推的阻力來幫助運動.官網中有更多的介紹可參考.

這台來到葉子家.葉子只要有空就會把它展開來玩推推..

尤其利用晚上花個半小時或1小時來推推一下.也幫助消耗些熱量

還不用外出.就算外面下大雨.在家也可以動動動啦...

分享這台好物給大家唷~~~