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2010-06-07 16:00:32| 人氣2,759| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生滿分-黑木耳漿

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這杯呢....是葉子很勵害的老媽自己親手做的~ 黑木耳漿!!

前幾年就開始可以看到黑木耳汁出現在市面上了...葉子也有在外面或網路買過來喝
後來呢...葉子媽自己也會做....做出來的黑木耳漿..用料是更實在.營養/養生滿分唷~
咱們來看看食用黑木耳的好處有哪些吧~

黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生 素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。

其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。

黑木耳的好處真的多多吧....葉子媽的的材料有:黑木耳 / 紅棗 /黑糖  
口感秥稠..微甜..香..好喝...超順口.....
用料都是對女姓很有幫助的食材...煮出來一大鍋...我們就可以喝好久了..
喝完後很幫助排便.有飽足感...尤其是空復喝...一整天肚子都在動的感覺....(讓我昨天上了好多次~ ^^)
自然又養生..養顏又美容的好飲品...大家有空在家.也可以自己做來喝唷~

我要檢舉
台長： 葉子

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