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2008-12-30 07:16:23| 人氣285| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

[　老媽快　]*

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　　老媽快 為了你的健康
　　我教你怎麼吃才會健康

　　不過一定要有精神先
　　才有力氣做 不能懶惰 !

　　-----------------------------------------------------------------

　　為了讓你看清楚把字放大了
　　看起來好恐怖-_-

　　Ok 這個東西呢 叫做 十榖米
　　材料有 糙米, 黑糯米, 小米, 小麥
　　蕎麥, 芡實, 燕麥, 蓮子, 麥片, 紅薏仁

　　每種米都要同一個量
　　他們可以同時熟

　　做法是
　　先用一杯水把十榖米洗乾淨
　　再加七杯水後放到悶燒鍋燒開
　　然後在煮十五分鐘後放到外鍋加蓋

　　可以晚上做當晚餐
　　或是多做一點然後當早餐
　　或是分好幾天吃也可以

　　如果你要分天吃的話呢
　　晚上把剩下的用三杯水泡四小時
　　然後放到電鍋裡面
　　再加五杯水煮成乾飯
　　等他冷之後放到冰箱
　　明天早上用四杯水煮成稀飯
　　就可以吃了哦

　　然後魚呢 不要吃太多
　　肉也要少吃了 蔬果多吃
　　不是多吃 是要大量吃才對
　　然後吃吃優格或喝蜂蜜水
　　或者是飯後可以買瓶綠茶喝

　　我現在給你這些東西真的有用欸
　　什麼高血壓拉 瘤拉 對抗他們很有效哦

　　不過重要的是 是你要願意做
　　我覺得你會太懶 哈哈哈

　　Oh 對 而且 不要太常想
　　"唉呀 病了 怎麼辦 會不會嚴重阿"
　　這種亂七八糟的不要去想他
　　要往好處想 這樣才會好起來
　　然後要常笑 知不知道阿

　　(除了吃的做法後面都是我自己想的-_-)

　　反正阿 健康很重要
　　要感謝阿摁哦 是她跟我講十榖米的

　　健康





我要檢舉
#要做一個健康的人
台長： 辛蒂吳

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我要回應
老姐
老媽要聽CINDY的話
做個健康的人好嗎~??
健康最重要
2008-12-30 12:37:27
媽咪
謝謝你們 姐的簡訊我也收到了 沒事了 星期二照斷層掃描只是血管瘤 只要定期追蹤檢查 沒有變大就沒事 而且是良性的 不要擔心
你寫了一堆看都看不懂 台灣有賣配好的五榖米 我會去買來煮 替我與阿恩謝謝 還有不是每樣東西我都能吃 血糖有點高 所以糖不能吃 飲料不能喝有糖的 反鄭甜的盡量少吃 水果也一樣 太甜也不行 我自己會控制放心吧 反倒是你倆都在外自己更要注意 不要老了與我一樣毛病這麼多 知道嗎 還有judy你的紅色毯子怎沒帶去台中 我進來房間才看到你沒帶
休息四天你要去哪裡 台中應不會下雨 台北這幾天都在下又冷 好了不聊了 老爸又去姑姑那邊裝燈具 我要去洗澡了 先跟你們說 HAPPY NEW YEAR 對吧 應該沒錯 掰掰


　
2008-12-30 22:12:15
版主回應
　　什麼 我說的是十榖米
　　你買五穀米

　　綠茶喝那個什麼
　　油切 無糖就好了阿

　　我覺得我老了皺紋會很多
　　像老爹以前說的 "不要一直做鬼臉
　　以後皺紋會很多我跟你講!"
　　我現在覺得這句話好像是對的 哈

　　我免疫力很差欸
2008-12-31 01:51:06
老姐
恩恩!
是良性的我們就放心多了
我會注意的拉~CINDY自己也要顧好自己餒
不要常常生病囉^^

我的毯子阿??
沒關係啦
宿舍房間的溫度很溫暖拉
不會很冷 外面比較冷~~
我今天放學就會去學長家了
今天晚上應該要烤肉
然後一號或二號會去泡溫泉
還有一天會去清境吧^^
台中有時會下毛毛雨
這幾天真的很冷
老媽你要多穿一點好嗎?!
不然你常常頭痛 頭痛很難過的!!
HAPPY NEW YEAR~~
2008-12-31 13:12:32
版主回應
　　照顧自己噢 Ah...
　　很難很難 哈哈哈

　　男朋友就男朋友 說學長
　　唉 這麼好 還可以烤肉
　　泡溫泉什麼的 我也好想去

　　我在這連菜都不能烤
　　清境? 是農場嗎 好像聽過

　　Happy new year.
　　(吳小真生日 :D)
2008-12-31 13:17:44
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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