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2006-07-04 21:35:20| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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暖 身 ４ ０ 0


２５蝶　＋　５０仰　＋　５０蛙　＋　５０自　＋　２５蝶（連續３趟）


帶 划 手 板 6 0 0 ｍ 4 趟＊ 2


穿 蛙 鞋 仰 腳 6 0 0 ｍ


帶 手 板 2 個 蛙 腳 1 個 手 ６００ｍ


２００收操

我要檢舉
台長： ｏｎｅ　　ｇｉｒｌ

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