【書】人生中不可不想的事
◎當問題能直接影響你，你又對它非常認真時，這個問題才有意義。
◎為什麼對朋友生氣？
因為你對他有期待，當這份期待得不到滿足，你就失望。
這意味著『在內心裡，你在依賴這個人。』
依賴→→沮喪→→憤怒、悲痛、嫉妒、各種形式的衝突
◎「依賴症（Codepency，又稱互賴症）」
你有依賴症的特質嗎？下面的例子，常被用來形容依賴症特癥：
1. 只有你喜歡我，我才會對自己感到快樂。
2. 只有你認同我，我才會對自己感到快樂。
3. 你的掙扎會讓我內心無法平靜。我會不斷將注意力放在感受你的痛苦，和解決你的問題上。
4. 我所有的注意力都在你身上。
5. 我所有的注意力都集中在保護你。
6. 我所有的注意力都放在如何左右你的決定，好讓你做我想要你做的事。
7. 我的自信，唯有從解決你的問題上才會增長。
8. 我的自信，唯有與你一起受苦才會增長。
9. 我的興趣和嗜好都被放在一旁，我只從事你的興趣和嗜好。
10. 你的衣著和外表都應由我來決定，因為我從你來看我自己。
11. 你的行為也應由我來決定，因為我從你來看我自己。
12. 我不知道我的感覺是什麼；但我知道你的感覺是什麼。
13. 我不知道我要什麼，但我問你要什麼──我之所以不知道我要什麼，
是因為我假定我的需求。
14. 我未來的所有理想，每一項都與你密不可分。
15. 我對被拒絕的恐懼，決定我想說的話和要做的事。
16. 我對你憤怒的恐懼，決定我想說的話和要做的事。
17. 我藉著不斷給予，在我們的關係中感到安全。
18. 自從我和你在一起後，我自己的社交圈便逐漸消失。
19. 我將自己的價值觀放在一旁，好與你密切相連。
20. 我重視你的看法和處事方式，更甚於我自己的看法和處事方法。
21. 我生活的品質，與你生活的品質密不可分。
譯自
http://www.intrepidsoftware.com/other/dys.html
注意：此清單僅供參考用，請勿作為診斷的主要依據。
每項特質，還要看它對生活造成的影響層面有多廣等等。
人們常常「以愛為名」，或是為「所愛的人」死心蹋地的犧牲付出，恨不得將自己和對方連成一體，永遠長相左右，甚至乾脆為對方做大小的決定。
依賴症最典型的想法是：「如果你這樣這樣做，我就會快樂了。」
或是：「如果我這樣這樣做，你就開心了。」
這種人也會有如下的問題──
否認：否認自己真正的感覺，認為這些感覺不重要，將自己內心的想去不斷吞回去。
壓抑：拒絕接受事實，即使看到真相也將這些資訊推開，或對這樣的懷疑視而不見。
失序：明顯增加的失控行為。若內心的壓抑不是經由酒精來麻醉，也必然會是其他上癮行為如：工作、抽煙、賭博、性……等等。
問題若不解決，有依賴症的人將會繼續活在：低自信、期待自己需要達成別人所有的需要，且被每個人喜歡。
否認、壓抑、輕視並扭曲自己的看法，重覆著「壓抑→失控→爆發→繼續壓抑」的循環。
2007.03.02
◎ 摘自
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010025307
◎ 依賴症出自兩性戰國莫齋
http://phpbb.genderwars.org/viewtopic.php?t=386
