你也愛吃麵食嗎？相較於便當、滷肉飯，天冷來碗熱呼呼的湯麵，不僅暖胃也暖心。對於麵食控而言，市售種類五花八門，一旦選錯恐怕吃下一堆油、熱量驚人。分享常見12款麵類熱量差異，最高是雞絲麵、最低則是烏龍麵。但是，麵條熱量依加工、吸水程度不同而有所差異。網友認知中的排行被大洗牌，不少人看傻了。
以每100公克換算熟麵條熱量，其中熱量由高到低的品項依序為雞絲麵461大卡、米粉365大卡、油麵359大卡、通心麵355大卡、冬粉349大卡、紅蘿蔔麵347大卡、麵線306大卡、拉麵290大卡、意麵281大卡、刀削麵265大卡、蕎麥麵150大卡、烏龍麵125大卡。
想吃麵又怕發胖？傳授6大秘訣：
1、選對麵條：不選油炸麵、吸附油脂的麵。
2、吃粗不吃細：增加咀嚼和進食時間，讓大腦有時間接收到。
3、吃湯不吃乾：湯麵與乾麵熱量相差150～200大卡左右。
4、選擇清湯、吃料不喝湯：喝幾口湯或喝1/3～1/4碗的量即可，就能減少喝下油脂、鈉含量或熱量。
5、記得搭配小菜：建議搭配至少1份蔬菜和1～3份蛋白質，以降低整餐的GI值、增加飽足感。
6、調整進食順序：吃麵時的順序應為－蔬菜→清湯→蛋白質等肉類食物→麵（將蔬菜和湯順序調換也可以）。
台北【永豐製麵廠】位在新北市板橋區金門街上，在地經營二十多年，專營各式麵類製造批發服務為主。永豐的產品從選料到製作，皆不敢馬虎，且堅持不加防腐劑及人工添加物，給您最香Q味美的麵體。
【永豐製麵廠】經營二十多年來，我們的麵飄香於台北、新北、桃園各大知名小吃、麵攤、餐廳。我們的麵條香Q有勁，許多顧客、餐廳吃了紛紛指定使用我們的麵條，而口碑相傳。
我們提供各式麵條零售、批發服務，歡迎台北、新北、桃園店家長期配合服務，配有貨車配送，其他縣市量大請洽詢。也歡迎各個老闆來試試我們家的麵條，吃了保證您會愛上它，讓您店鋪業績蒸蒸日上。
經營理念：
隨著生活水平的提高，餐飲的要求已遠遠不只是填飽肚子，我們要求在保證口味的基礎上，吃的健康，吃的時尚。小吃，成本低，利潤高。這一切為我們帶來一個富有潛力的市場：台灣的麵類市場正是我們台灣人的寶藏。未來，我們會更加努力，用自然、安全的食材，創造出最原始的美味。以不變的堅持提供朋友們更多美味的餐點。
台北【永豐製麵廠】服務項目：
油麵、陽春麵、牛肉麵、水餃皮、餛飩皮、米粉、粄條、蚵仔麵線、烏龍麵、意麵、手工水餃（高麗菜、韭菜）、餛飩批發零售、日式拉麵、汕頭麵、新北製麵廠 台北製麵廠…等產品零售批發服務為主。
【永豐製麵廠】公司資訊
電話：02-2675-7076
手機：0953-725-286
傳真：02-2675-1349
營業時間：週一到週日08:00~2000，週六公休
信箱：adonai700917@gmail.com
地址：新北市板橋區金門街369巷85號
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