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2005-03-28 10:32:12| 人氣45| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3/28 91.1公斤 放假也要堅持！

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今日體重： 91.1公斤

目標：
3/31前
飲食控制：14
每日運動：14
加強英文：14
學習理財：14

達成：
飲食控制：7
每日運動：12
加強英文：12
學習理財：12

完成目標獎品：還書給鮭，喝喝咖啡

日記：
1.發現一放假回家就很容易多吃「點心」，有時侯一過了頭就破戒吃「零食」，而在上班時好不容易瘦下去的1點成績也就又化為烏有了。不值得啊！上班的時侯事情排得滿滿的，吃三餐的時間也比較固定，加上中午又可以吃「菜」吃到飽，通常也有很多的水果可以吃，所以比較容易控制，但放假回家空檔多，誘惑多，一不注意就會吃得多了，真是不好啊！

2.快月底了，還是想要有點成績的，而且下次上班就剛好是4/1，所以決定下次放假回家「點心」只能吃燒餅，其他澱粉類的主食少踫，多吃菜和水果。預計3/30下班時體重可達90.6左右，如果能做到自己這一次的要求，4/1達到90.3應不成問題，那麼4/3下班時應該就能有89.8左右的成績了。加油哦！瘦一點好看。

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台長： 阿傑
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全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

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