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2006-03-13 20:44:26| 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

來跳瑜珈

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我發現我真的老了耶

以前可以做的動作

現在竟然彎不下去了

還被老師特別指導一下


真的好奇妙


動作很慢卻可以流汗


不過天氣太冷了啦


一下下又吹乾了


我伸展都做不太開了


就害咧


老骨頭了


丹田式呼吸

吸氣時肚子要挺出來

吐氣時肚子要縮進去

好奇妙

難怪我常常上氣不接下氣

體力超差的啦

常缺氧又容易手腳冰冷>.<

以後每天我要練習10分鐘

我要當健康寶寶

其實我一直都很健康阿

下課後看到初級有氧

好像還不錯耶

我喜歡跳舞會流汗的運動

下次要試試


今天真的好冷喔(打冷颤)

寶貝你們要好好注意保暖ㄋㄟ

雖然在家都是穿短袖短褲

室內室外溫差太大了啦


天氣太冷害我都爬不起來

明天是白色情人節耶

希望大家情人節快樂

不要分手快快樂樂的

也祝福自己

一個人也要快快樂樂


難道是運動過量

頭開始暈了耶


我要檢舉
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