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2007-05-16 17:08:23| 人氣38| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

體能訓練

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1.每天早起<7點>

2.每天吃肉.....不可挑食....

3.每天起床都要運動...= =

4.假日有控都要去運動...

5.一ㄍ禮拜最少要一次高強度運動






以上都是我自己ㄉ運動方式....哈哈哈




希望可以實現...





現在7點起床是ㄍ大問題..........= =






加油ㄅ...= =






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台長： 無名氏
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