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2006-06-13 12:19:18| 人氣138| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

◆ 哪些人的身體容易「發酸」--

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◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
　　
⊙ 熬夜一族 --
晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

⊙ 宵夜一族 --
凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

⊙ 早餐的「逃兵」 --
一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

⊙「精食」一族 --
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
　　01. 晨起精神不佳﹔
　　02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
　　03. 整天都感到很累﹔
　　04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
　　05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
　　06. 易被蟲咬﹔
　　07.常患皮膚病﹔
　　08. 常發燒或感冒﹔
　　09.. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
　　10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
　　11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
　　12. 身體肥胖﹔
　　13. 有胃病、胃潰瘍﹔
　　14. 有過敏症、便秘﹔
　　15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
　　16. 食欲不振﹔
　　17. 牙齦易出血﹔
　　18. 傷口易化濃﹔
　　19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
　　20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔
　　21. 喜歡喝酒﹔
　　22. 喜歡吃甜食﹔
　　23. 喜歡吸煙。

研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

我要檢舉
#保養身體
台長： ×╬°旋律〃雨°╬×

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