BODY 體面月刊 這裡是BODY的小天地 歡迎大家一起來討論瘦身保養資訊!!

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就算在夏天，也要建立完善保濕對策！市面上保濕產品千百種，從幾十元到上千元都有，BODY本期就要教你最簡單又省錢的保濕方法，讓你花少少的錢，就能得到大大的保濕效果！

 

Part1 100元以內的 百元保濕法

這種保濕法最適合想花小錢，喜歡DIY做保養的你！在這裡，Kevin老師分享了自己最喜歡的按摩方法，以及媽媽級的DIY保養法，快一起把這些小撇步學起來，成為最厲害的保濕達人！

 

百元保濕1.良好保濕作用的蘋果

「An apple a day, keep the doctor away!」蘋果對人體來說可是好處多多，除了補充身體所需營養外，蘋果中所含的大量水分，對肌膚有保濕作用。其中的維他命Ｃ營養素，也能抑制皮膚中黑色素的沉著，淡化雀斑及黃褐斑。但可別因為蘋果具有這麼好的保養效果，就不停猛吃，小心吃多可是會便秘的唷！

 

百元保濕2.清肺熱的甘蔗

甜甜的甘蔗，不管是直接啃著吃，還是搾成汁來喝，都別有風味。歸肺、胃經，味道甘甜而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一！甘蔗中除了含有豐富的糖分汲水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有意的維生素等物質唷！非常推薦愛美的你也來嚐嚐看！

 

百元保濕3.大量水分的西瓜

在氣溫居高不下，炎熱的夏天裡，味道香甜又多汁的西瓜絕對是消暑的必備水果之一！西瓜充滿大量的水份，對於不愛喝水的人來說有很大的幫助，是補充水分時的另一種選擇。但記住，千萬不要突然吃太多西瓜，而出現水腫情形！

 

百元保濕4.蜂蜜敷臉

蜂蜜除了嚐起來具有甜甜滋味外，還具有塑身、美容的功效唷！使用普通的蜂蜜敷臉，可以達到保濕效果。也可在裡面加入半顆蛋黃，攪拌均勻後敷臉，或者敷在乾裂的手腳部位。而剩下的半顆蛋黃，則可以用來調和黑芝麻粉，塗抹於髮梢，保濕護髮。