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2007-06-03 16:14:55| 人氣32| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

要運動 別不信邪

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突來的一通電話後
讓我了解自己目前體能狀況
那通電話是通知我回隊上測體能測驗
因為平常幾乎很少有認真去運動
所以體能成績當然不是很好囉
可是經過這次的測驗後
讓我在假日打工時
有輕鬆上手的feel
除了這次的經驗外
很多報導或文章也都有提到
這類相關的課題
小時候曾看過一篇報導
內容是說
從小就養成運動的好習慣
等到年長或老時
病症較不會纏上
甚至能活的比較久
如果我沒記錯的話
還有333的宣導活動
所謂的333是指
每週運動三次
每一次至少三十分鐘
每項運動循環週期為三循環
運動對身體好只是其中之一項方法而已
不過這也是最容易得心應手的事
所以記得要空出運動的時間
讓自己去做運動
這樣才能保持健康
也才能實踐自己的未來目標

我要檢舉
台長： 簡˙懶˙單˙蠢˙我
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