門前鐵觀音 山上的孩子~

1,582愛的鼓勵 0訂閱站台

前幾天看了一篇文章：『情緒抽屜』，我是不懂這個名詞的用意，但是當我把整篇文章都看完後，我才發現其實人原來可以這樣把自己的身分切割，完全的切割，我不是個職業婦女，因為我還沒有結婚；也不是一個媽媽，因為我還沒有小孩；但是我有一個家庭一份事業一份興趣，因為這是我每天都要面對的！ 在不懂情緒抽屜的運用前，我已『階段性的全職人』來稱呼自己，我把每天的時段做切割，也把自己的角色做嚴格的切割；我不帶上班的情緒回到我的家庭，除非我和家人有特別聊起；我不把我興趣過份的分享給公司同事知道，除非我們閒話家常的時候他有興趣知道；我不把公司的業務，家裡的大小事情帶到我的興趣裡，以免影響我利用興趣來放鬆或者解放自己。 這篇文章把情緒抽屜也分了好幾個：工作、家庭、孩子、自己，許多人在面臨公司業務上的壓力，或者是受了委屈，難免都會把這樣不愉快的情緒帶到下一個角色裡，於是上一個角色還處於渾渾噩噩尚未釐清，就又要馬上銜接下一個角色的來臨，於是下一個角色就肯定會變比上一個角色演的更加的糟糕，於是就會容易看什麼都不順眼，輕易就發怒而顯得不耐煩，導致了惡性的連環效應。 而這個情緒抽屜，正是要我們知道我們可以，把所有不同領域所該扮演的角色彼此區隔開來，上班的時候，就是要表現出專業的自信，不把家庭裡的雜事帶進辦公室裡；而在進入家門前的那一刻，要把一身的專業嚴厲脫在家門外，以該有的面容面對你的家人孩子。當然事情不盡然能夠完全如自己的意，那就是到了你該留一個抽屜給自己，聽聽自己的聲音，寫寫自己的情緒，每天留一點時間空間給自己去釋放一天累積下來的壞情緒，以免日積月累到一發不可收拾的地步就很不好處理。 當然有時候朋友還有你的另一伴是很重要的陪同者，彼此的溝通安慰與鼓勵都對於情緒的調節很有幫助，好好的利用情緒抽屜、階段性全職人，就好像井水不犯河水，這裡的情緒不會影響到那裡的情緒，更不會影響到你週遭其他人的情緒。