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關於滬蘇杭自助

很多朋友都在問我

「你怎麼辦到的？去到陌生的地方！一個人啪啪走！」

 

是呀！我怎麼辦到的？我來回答這個有意義的問題：

 

※因為有朋友在蘇州，心理面，覺得安全。

※出發前，我找了很多資源，包括網站啦！青年旅社資料！心理上的安頓。

※自己一個人旅行的時候，我發揮了我的小心翼翼，覺得不妥當的時候，寧可撤退，不貪多。

※如果在旅遊途中，被問到你一個人呀！我會說：「我跟朋友約了要在○○碰面！」

※有彈性，本來想去的地方去不成，就算了！

※接納所有發生的事實。錯過就錯過，不抱怨！

※接納自己的限制，因為體力、因為膽小而錯失的，就錯失了。

※當焦慮來襲，動用所學方式自我照顧，我曾經在上海人民公園，拿著小小筆記本，運用哇卡上面的問句自問自答，而鬆動了焦慮的狀態。我更常用的方式是深呼吸，回到此時此刻，這也很幫助我！

※在行程的安排上，我也讓自己有很多的時間，不要趕！一趕就會很著急！我讓自己慢慢來，即使錯過了什麼我都可以接受。

※我也給自己很多的時間休息，養足了體力。

※沒有人可以商量，我就跟自己商量。

※沒有人可以分享，我就用想機照下來，同時寫在小小筆記本。

這就是我自己去旅行，我自己的狀態。

經過這次旅行，我覺得自己一個人旅行還不錯。今天買了一本書「個人出國旅行術」

作為將來自己一個人出國的參考。