觀看自己＠好好的生活｜PChome Online 個人新聞台

2005-11-20 23:51:25| 人氣359| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

觀看自己

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最近
我用三項指標來觀看自己
「混亂」與「安定」
「計較」與「欣賞」
「增加」與「減少」

如果是「混亂」「計較」「增加」比較多
我就得留意自己是在一個比較不好的狀態

如果是「安定」「欣賞」「減少」比較多
我就知道自己是在一個比較好的狀態
....................................

當「混亂」來襲的時候
我會在書桌上
一會兒作這個一會兒作那個
一會兒想到什麼是還沒做
一會兒又想到另一件是還沒做
當我「安定」的時候
我會很專心的從頭到尾完成一件事

我常常從這兩種狀態的輕重比例
來看我自己到底內在狀態是怎樣
.................................

「咦！師傅稱讚著他，沒稱讚我，是不是我比較差啊？」
「咦！甲有在A台留言，都沒在我的台留言，是不是他不喜歡我啊？」
當我常常這樣懷疑的時候
「計較」「比較」出來了
這時候
我的「秤」又拿出來了
「欣賞」被我藏在黑黑的布慕底下
我就知道
我不是在一個好狀態了
......................................
「增加」與「減少」又是什麼
先來說「增加」
內在的聲音在說：
「是不是我也要來增加我的˙˙能力。」
「是不是應該來更加努力。」
「是不是必須作些什麼，來充實˙˙。」
這些內在語言
都是我看到自己的不足而想做調整

「減少」呢
內在的聲音說：
「這個不用學了，我用不到。」
「我已經擁有˙˙了，這個不用了。」
「這是別人的責任，我不用繼續扛著。」
好像是一種滿足
一種內在的飽滿
........................................

當我發現自己處在不好的狀態的時候
我會作些什麼
讓自己回到好狀態呢

到菜市場走一趟~~買一些自己愛吃的食物
到院子~~踩踩草地，剪剪枯枝
到公園~~散散步
拿起蠟筆~~塗鴉塗鴉
點起蠟燭~~觀看火焰
˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙
有時候
很快可以調回來
有時候
慢慢的才可以調回來
有時候需要朋友的陪伴
才可以過關

我要檢舉

台長：麗娃