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我的復健

每週一三五早上到義大做復健 回到家 一有空還是自己要做復健 我的復健過程是這樣的 1.先熱敷肩膀15~30分 2.鐘擺運動~手抓住裝滿水的寶特瓶，作鐘擺運動 3.右手的爬牆動作 4.雙手推牆運動 5.右手垂直運動 做完這些運動 冰敷肩膀10分鐘 我每天大約維持二次到三次的這些運動 很辛苦 ...
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新聞台: 好好的生活 | 台長：麗娃
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