<<什麼是血壓 >>
血壓是血液經由心臟的壓縮，流過血管所產生的壓力就是血壓。心臟收縮時把血液打入動脈，在動脈壁上測量到血壓上升叫做收縮壓。心臟舒張時，血管彈回，在這一點上的血壓測量值為舒張壓。血壓的單位是用毫米汞柱作單位，簡寫為mmHg。
<<正常血壓應該是多少>>
理想
< 120 < 80
正常
120 ~ 129
80 ~ 84
高正常
130 ~ 139
85 ~ 89
高血壓：
第一級
140 ~ 159
90 ~ 99
第二級
160 ~ 179
100 ~ 109
第三級
≧180
≧110
註：這是指尚未服用降血壓藥之前及無急性病發作時的血壓值
<<無情殺手高血壓>>
早期往往沒有自覺症狀，大部份病人不知自己患有高血壓。
高血壓的症狀，主要因所合併器官受損的程度而定：
1.腦血管循環不良：
頭痛、頭暈、頭脹、健忘、注意力不集中、失眠
嚴重者：腦栓塞、腦出血→中風→半身不遂…。
2.心臟方面：
心悸、心臟衰竭（呼吸困難、下肢水腫）。
心臟冠狀動脈硬化（胸悶、心絞痛）。
3.腎功能不全：蛋白尿、血尿、少尿、下肢水腫。
<<什麼原因造成高血壓>>
1.原發姓高血壓（原因不明的高血壓）：佔90％，可能與基因、飲食有關！如 鹽份吃的太多、肥胖等，長期經年累月的結果。
2.續發性高血壓：如自律神經失調、腎上腺髓質瘤或腎臟病等其他疾病引起之症狀。早期治療其真正病因，則可以完全恢復正常。
<<影響血壓的因素>>
1. 日差：每個人的血壓一日之間會隨著生理狀態而時時刻刻有變動，尤其是高血壓病人的血壓變動更顯著。通常血壓在工作時較高，睡覺時最低，有人報告正常人睡後兩、三個小時就開始下降，把睡者叫醒，他的血壓又會回到正常，下午比上午高，飯後血壓也有一過性的上升。
2. 情緒：喜怒哀樂、興奮、恐怖、情緒激動時、容易生氣的人、焦慮不安、不穩定，血壓均會上升，甚至有的人一聽到測量血壓，立即緊張，血壓就上升。
3. 運動：無論正常人或高血壓病人均會上升，當運動時心臟工作量增大，血壓就會上升，所以在激烈運動中、潛水中血壓都會有顯著上升現象，性愛中血壓也會上升。
4. 喝酒：喝酒後坐位因末梢血管擴張，收縮、擴張壓都會下降，但臥位並無太多變動。
5. 氣候、氣溫：夏天太熱的環境及暖和的氣候，血壓會下降，冬天寒冷，氣象突然變動前，血壓會上升，一年中二月最容易引起血壓的變動，因此血壓測定時，最理想的是要有一定的室溫，血壓季節性變動的觀察上，在冬天無論使用暖氣與否都較高，同一個人的長期觀察也顯示夏天低、冬天高。因寒冷會促進血管收縮，而引起末梢血管的循環不暢通，心臟必須用較多的力量，才能把血液壓出，送往末梢血管，所以血壓會增高。
6. 洗澡：洗澡時水溫越高，血壓越容易下降，水溫低，血壓上升，所以應以適當的水溫洗澡。
7. 月經、正常妊娠：血壓不太受影響。
大家都要注意健康記得量血壓唷
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