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請愛惜你的Lumbar

大家平時請注意坐姿,邁入中年, 在 L4-L5 Lumbar 這裡 容易出問題.L4 - L5 容易移位, 如L4往前移, L5往後移.弄不好, L4最後面的骨還會被後移的L5撞斷.然後呢, 大腿後方會發痲, 屁股發痲,再延申到腳底版.如何治療呢? 吃消炎藥, 作復健運動, 如:仰臥起坐, 提臀, 反正就是做運動積極將L5和Sacrum往前移動, ...
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新聞台: 北美野馬 | 台長：Martin.H
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