24h購物| | PChome| 登入
2007-01-18 11:44:50| 人氣147| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2007-Jan-18 [美體瘦身六守則]

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

最近常失眠，翻來覆去怎麼也睡不著，只好起身整理房間，累了就開始準備早餐，然後邊吃早餐邊看晨間News，直到八點從容且悠閒地準備出門上班，感覺真棒!

以往每當中午12點放飯時，就開始煩惱著不知該吃什麼?!
這陣子，自己準備早餐和便當，和三個女生一人一菜，邊聊是非邊共渡午餐時刻，不但吃得健康又方便，也省下不少便當錢。體重減輕了二公斤，只是小腹依然微突，該做些仰臥起坐和腹式呼吸，別再當office馬鈴著。

二周前的下課時間，瑜珈老師哈我癢，居然說:咦，妳有腰身了耶...
這是什麼話丫，我本來就不是直桶身材，雖然胸部不是很大，起碼平時也有75B
嘛。這都怪你沒好好按摩，不然應該能再升級的...

昨天去看身體檢查報告，醫生說:血糖偏高，飲食勿偏油，少吃速食，要多運動，每週一次瑜珈課的運動量不足，那是適合二十多歲的女生。因此，回家途中順道去YMCA報名游泳課了。

真的很訝異，我的身體有那麼差嗎?

美體瘦身六守則

守則一 常常縮小腹

守則二 端正的坐姿

守則三 合身的穿著

守則四 保持運動習慣 (每週三次，每次30分鐘)

守則五 多喝水

守則六 三餐分量遞減 (早餐吃得飽,午餐吃得好,晚餐吃得少)

我要檢舉
台長： Blue Salvia
人氣(147) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: It's between us |
此分類下一篇:2007-Feb-16 春暖花開卻帶著一絲絲離別的氣息
此分類上一篇:2007-Jan-12 [安和路的 lounge Bar...]

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文