2008.11.01的太魯閣馬拉松,
已是第五度參與了,
但每每總是有不同的回憶和感動在其中~
腦海浮現了票房已經破五億的海角七號,
馬拉桑的台詞改版... 『馬~拉~松~~~ 七年傳統!! 全新感受!!!』
為何是七年? 怎樣的感受呢? ^___^
剛好有機會Opening分享而整理的內容,再詳加敘述如下~
自2002年受洗那年,
也同年下水且熱愛運動的春風少年兄--ㄚ爾發,
連年都會號招大夥兒,
並精心付出規劃整個行程吃住;
體驗長跑了那麼多年,
跑步的過程中仍然不容易讓我感到舒服,
但跑完後卻是能通體舒暢,
也很扎實的訓練到肌耐力以及意志力,
並因參與這類活動,
勢必須要訓練一段時間,
以致於能幫助健康,
所以只要是身體無恙,
原則上我都會想參與~
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=birdmail&book=3
除了2005年因專科時的車禍,
在多年後引起的結石,
不僅讓當年參與短宣的我,
只去了十天就趕回來台灣,
當發哥在號招太魯閣,
心想還是先調養隔年再說...
(聽說那年因封山改成跑市區,天氣又爆熱,反而比山路難跑)
而2007年有個By Family的運動會,
在練習接力時,
穿了帥帥小潘潘有點緊的釘鞋,
加上一時興起跑得太賣力,
導致左腳板和腳踝受傷,
而那年也站先調養而沒跟著報名~
今年4月的UMC馬拉松跑完新竹景觀大道後,
大家也相約能再次前往太魯閣的壯闊美景中,
創造更多與 神與弟兄姐妹的回憶~
原本想再戰42.195KM,但今年沒人挑戰這長度,
為了避免行程耽擱,還是報了21KM~
10/11第一次和晃晃在坑坑洞洞的交大操場練,
晃晃跑了7圈和德鎮有約先晃到球場打籃球,
本來想說再跑幾圈累了就去找他們打球,
但沒想到能撐到20圈(8KM);
回家規劃這次的練習長度...↓
10/13→10KM; 10/16→12KM; 10/18→14KM; 10/20→16KM; 10/23→18KM; 10/25→20KM; 10/27→22KM或21KM嘗試加速
但實際上是...↓
10/13→10KM(交大操場還在整修,有兩處需跨欄,反而每次跳躍時令我變得興奮,所以還亂過癮的耶~);
10/16→6.4KM(於十八尖山,是這回的訓練中第一次跑山路,前兩次都沒有撞牆期,這次不斷有撞牆的感覺,彷彿將前兩次的累積在這次一起算...);
10/18→4KM(十興國小和豪豪聊了許多音樂的事,但豪豪因天氣太熱跑不下去,一起去丹堤吃早餐還遇到Ataru、怡舜、堯祥);
10/20→7.2KM(交大整修好了,晃晃撐到18圈,內心在繼續跑&陪他走之間掙扎,最後選擇一起去打P);
10/23→12.8KM(十八尖山,山路跑到最後還是粉挑戰,趕上班,來回兩趟就好);
10/27→16KM(於交大,晃晃陪練7~8圈,但這次會是最後依次訓練吧?給自己40圈的目標,還蠻順暢的)
雖然每年練習,
大都會跟預期規劃有落差,
幾次是早上為要趕上班,練習時間不能太長,
有些時候是跟豪晃兄弟一起跑,
他們不常跑,所以也跟著事先收攤,
但過程中的開槓其實能認識彼此許多~
看其他人似乎都想嘗試以不練的姿態,
全然憑信心站上太魯閣馬拉松,
自己似乎無法冒這個傷身的險...
這次雖然沒練足21KM,
但還是想試著衝紀錄,
因為這次在練習的時候很少有撞牆期,
且遇到撞牆期,
腦中想一些開心的事,
或正在面對的事,
反而可以很輕鬆自然的度過,
所以打包行李時,
就沒打算帶外出活動自拍相機的腰包...
這次行程,
發哥規劃跟往年不一樣的路線,
也參觀一些沒去過的地方,
擺脫之前都會停留的羅東運動公園,
下次看能否搭太魯閣號去更多地方^^
巴士上看了許多影片,
吃了許多零嘴,
可惜沒用到卡拉OK設備,
麥克風就在我座位旁邊說...
到了花蓮車站報到,
並等待兩位沒辦法請假,
但仍辛苦趕來跟大夥兒會合的顧包包小天使 - 陳依 & Mandy
前往參與馬拉松有打折的"曾記"買名產,
並晃了夜市填飽肚子,
買隔天的早餐~
沿途我們也為了晚上的慶生,
大家避著兩位壽星 - 安妮&陳依,
找機會寫Julie準備的大生日卡片~
晚上是大家一起幫她們倆慶生,
之後每個人也簡短分享今年參加的心情~
隔天4:30就起床,
到了遊客中心有點晚,
又飄著綿綿細雨,
感謝 神的帶領,
找到室內能讓大夥兒放行李的地方~
出發前夕,
我們一如往年的處在擁擠的人群中找空間暖身,
並一起禱告,
讓 神帶領每個人的心,
正式邁開太魯閣馬拉松的第一步...
一開始和平常就喜歡跑步的又新跑,
想說他應該會保持較快且穩定的速度,
但跑了一段路,
發現大維、芳聖、Sunny竟然出現在旁邊,
想說是不是我步調太慢了,
於是調快一些,
其他人好像沒打算跟上,
於是開啟超車系統...
超車狀態約5分鐘後,
突然聽到有人從背後呼喊我的名字,
是Ricky,之前好動網的同事,
和Jeff是同部門,
原本與他同行的同事腳程較快,
早已飛往前去,
加上是被我邀請來,
只不過他們要週日才回程,
所以沒和我們同行,
既然這麼有緣,
那就陪他一起跑吧~
(原本衝刺的A計畫轉成陪跑的B計畫)
我們一路聊著,
聽到旁邊有人加油叫囂鼓舞,
我們也跟著大聲回應:
啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
衝~ 衝~~ 衝~~~~~~~~~~~~~~!!!
柑芭ㄉㄟ優~~~~~~
釣魚台是我們的!!!
(驚!!日語後面接這句好像有點怪,可能會被勿認為是日本人而慘遭追殺...)
過了5KM開始上坡,
其實在這之前還是在猶豫,
由於練習較充足,
所以陪伴需慢腳步在跑,
到底這次能不能突破各種狀況一直都陪著Ricky,
但為了展現陪跑決心,
能像之前和龍哥等弟兄或姐妹,
一同締造美好回憶,
還是對Ricky說出: 嘿~ 這次陪你一起跑道終點喔~
Ricky第一次跑,
只要看到山壁留下的小瀑布,
就想親近觸碰那清涼的水泉,
當然我們也沒放過每個水站&補給站,
很快很莫名的跑過了10KM,
且我們狀況都還能很輕鬆的跑著,
嘴巴便開始B-Box起來,
Ricky也跟著節奏拍起了手,
我的B-Box也帶入Mission Impossible的旋律~
到了一個看似有香蕉的補給站,
發現都只剩香蕉皮,
好像要到裡面自己拿,
於是我們分別尋覓,
但只看到蘋果麵包&能量餅,
塞了兩個麵包,
喝了杯水,
還沒看到Ricky就先等了一回兒~
等了一下仍沒看到人,
於是叫了兩次,
還是沒人回應,
想說他是不是也找不到我,
已經往前面跑??
於是開始前進,
仍看不到人,
只好轉成A計畫,
突然又有人從背後呼喊我的名,
原來是志翰兄,
既然碰到弟兄且腳程還不賴,
就對志翰施行B計畫吧^^
突然,
對面車道看到又新的伯父,
真是老當益壯ㄚ!
薑還是老的辣!!
邊跑邊聊到了水站,
志翰兄似乎沒興趣,
我秉持著汗滴禾下土,粒粒皆辛苦,
每站都不放過,總要喝一下、嗑一下的勤儉節約美德,
請志翰大俠先行,在下隨後就到~
結果喝完要繼續前行時,
突然又有人從背後呼喊我的名,
原來是大維,
看大維打算用先走的,
於是彼此打氣一番,
往前面找志翰,
但好像都沒看到他,
卻看到連年也都會來的石志恆,
練跑的時候看到他,
此趟出發時也在我們旁邊,
但他也是用走的狀態了;
也看見一位推著娃娃車跑太魯閣的父親,
車上是4歲的小男孩,
讓我想到Dick Hoyt & Rick Hoyte父子感人的故事,
之後若有機會,
或許可以推著需靠輪椅輔助的朋友,
一起帶他跑,體驗太魯閣的美,
這公益合作企劃,應該不賴^^
繼續往前行,
見不著志翰兄,
又轉成A計畫,
一邊衝一邊跟對面喊加油~~~
轉折點後越來越多人腳步變慢,
由於保存蠻多體力,
且跑得快的都已經很前面了吧?
所以一路都在超車,
如果有像賽車遊戲的名次即時List看板,
應該會不停轉動跳表,亂爽的!!!
之後碰到的補給站,
出現期待已久的香蕉,
真是好久不見,
於是拿了兩『段』蕉+動力餅頂著先~
對面車道也先後看到,
雅惠、安妮、家馨、Tina、晃晃,
後來越來越少人,
突然看見心潔悠閒的邊走邊聽Mp3,
哇~ 沒想到心潔本來只是頂替名額來看看好山好水,
看來走得還蠻遠的,
是要跟我們逛完21KM嗎?
且如果真得都用走得,
也還算蠻快的...
繼續跑著,
腦海出現練習時的曾體會的心理狀態,
通常長跑會保持一定的步調,
但其實可以再更快,
當然還不是終點衝刺的狀態,
是呼吸幾乎保持原先的,
但腳步再大一些,
其真正的對手是原先存安逸心態的自我,
於是嘗試加快步伐~
遠方瞧見全程標示40KM的里程招牌,
對於21KM也是剩2KM,
突然腦海閃出當初想跟同事完成的念頭,
且還說出口立下決心,
古有云:「一言既出，駟馬難追」,
這對我來說也不算是起誓,
但想學習 神在舊約中對亞伯拉罕、大衛的信實,
之後應允對其子孫的祝福,
此時進入B計畫...
於是坐在招牌旁嗑著動力餅,
想說比較能讓彼此看見,
但因為大多數的人看到剩2KM,
通常步履蹣跚的也都會開始振奮了,
所以坐在一旁的我,
反而受到許多人的關注,
大家以為我身體有狀況,
收到許多關心問候^^
有陣陣暖流~ 並也為他們加油~
過了一陣子42.195KM的肯亞選手將至,
不得不移到對面山壁,
之後又看到志翰、大維,
那Ricky應該會在之後吧?
又過了一陣子看到Julie、雅惠,
就在擔心是否錯過,
於是跟 神打P他的狀態,
而自己也能堅持等待,
過了一陣子終於看到Ricky出現在遠方,
他也很驚訝我在此刻出現.
於是一起前往剩下2KM的隧道路段,
中間也陪他用走的一小段,
聽到旁邊有人說剩下7分鐘??
想會不會超過時間,沒能拿到紀念牌,
因此一起加速,
直到抵達終點~~~ Ya!!
為了陪惠芝而報名5KM的長跑健將ㄚ貝貝鴻鈞,
也在那等候著我們~
這次許多弟兄姐妹可能之前都有21KM經驗,
大家都覺得也不是那麼挑戰吧~
所以沒放太多心思在練習上,
但跑完後就粉顯明所要承受的部份 ----> 鐵腿、軟腳...狀態 ,
好在自己有訓練,
加上雖然部份路段有加速,
但有一半以上是用低於平常的速度,
還停留以及步行,
所以算是完全沒有撞牆的一趟,
且多種體驗及感受...
(1)陪伴的B計畫,這次有又新、Ricky、志翰~
(2)衝刺時的A計畫,也嘗試原先突破安逸步伐的自我,再邁開更大步~
(3)剩2KM時停下腳步而倍受關切
(4)每年雖然都會呼喊打氣,但今年算蠻瘋狂的喊(看下次能否沿途都喊)
【羅馬書 12:2】
所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們，將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是神所喜悅的；你們如此事奉，乃是理所當然的。
不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為 神的善良、純全、可喜悅的旨意。
雖然跑那麼多次,
也沒像今年,
在細細體會後,
發現這麼這麼豐富的體驗,
且還有前所未有的新感受^^
原本還有一項計畫沒有實踐~
自2003年第一次跑42.195KM後,
我都會帶著體能挑戰專用經文,
讓跑步途中軟弱時,
能翻出經文勉勵自己;
這次本來想印出各經文的小紙條,
可以發給跑步途中,
已在在旁邊歇息或改用步行的朋友,
也想用 神的話語,
激勵他們的心...
下次再試試嘍~
回程巴士後半段的車廂,
一行人輪流講著原本前晚安排的鬼故事;
阿信的吉他&宇豪的歌聲,
除了前晚用詩歌帶領大夥兒預備信心,
最後也一起唱著前晚另外準備的曲目,
及許多詩歌~
看時間還趕得及台北葛福臨福音節慶,
http://blog.xuite.net/wtpeggy/blog/20500945
雖然搭捷運抵達中正紀念堂時,
已是陶吉吉演唱最後一首蝴蝶,
但也聽到很美妙的詩歌敬拜團體Tommy Commes Band,
是隨著葛福臨環遊世界南征北討的御用樂隊,
唱的詩歌查一查是MY HOPE,
且第二段還讓全場轟動驚奇,
突然唱成中文版,
最後重頭戲葛福臨牧師以<<路15:11~24>>為主軸的講道,
第一次在募到大會現場,
講完後一堆人往前找協談員的景象也蠻特別的,
無論如何...
這動盪不安的世代,
每個人需要認識 神,
並像這次參與馬拉松的各位弟兄姐妹夥伴朋友們,
大家還能為信心、夢想、超越自我...
或體會另一種與 神同行,
加增各種關係的回憶而跑~
明年...
如果你也想嘗試42.195KM,
你必不孤單,有 神爸爸 & Bird陪著你喔~
Tina拍的
http://picasaweb.google.com.tw/tinac0204/1101
Tina分享 - 終於征服了太魯閣
http://www.wretch.cc/blog/tinac0204/20503358
大維拍的
http://photo.xuite.net/kuodawei/2851860
雅惠拍的
http://picasaweb.google.com/echo0520/971101
家馨分享 - 跑完了21k，阿門
http://www.wretch.cc/blog/DrLife/9149709
Kay分享 - 2008.11.01 太魯閣21km
http://www.wretch.cc/blog/kaychao0805/13130787
Bird拍的
http://photo.xuite.net/q1027882/2854677
2008 Taroko 峽谷馬拉松 - 半程馬拉松成績 ( 21km Result Half Marathon Overall )
http://www.sportsnet.org.tw/score_081101_21.php
21km 總排名
Pos Regnr Bibnr Name Category FinishTime RankAll RankCat
379 2223 2715 洪清派 男60-69歲 02:01:30 379 5
1270 2240 2748 洪又新 男20-29歲 02:24:11 1270 307
1514 2249 2773 張志翰 男30-39歲 02:29:36 1514 470
1803 2249 2766 郭大維 男30-39歲 02:36:22 1803 553
2281 2249 2776 鄧欣怡 女30-39歲 02:46:04 2281 70
2347 2249 2764 余雅惠 女30-39歲 02:47:44 2347 75
2498 1587 1798 石志恆 男40-49歲 02:50:47 2498 475 (彥鈞威播同事)
2632 2922 3774 林盈伸 女30-39歲 02:53:10 2632 88 (吉聰的老婆)
2663 2249 2758 游昌頻 男30-39歲 02:53:57 2663 845
2743 2509 3158 池睿庭 男20-29歲 02:55:31 2743 713 (好動網同事)
2865 2249 2771 池朗順 男50-59歲 02:58:25 2865 275
3099 2249 2763 張倍晃 男20-29歲 03:05:59 3099 808
3100 2249 2759 莊瑞珍 女30-39歲 03:06:00 3100 117
3145 2249 2769 田允中 男30-39歲 03:07:40 3145 1000 (家馨代)
3146 2249 2775 陳安妮 女30-39歲 03:07:40 3146 119
3244 2249 2767 曾群珠 女30-39歲 03:11:56 3244 133
3382 2249 2774 張桂芬 女30-39歲 03:20:38 3382 151
3494 2249 2761 許芳聖 男30-39歲 03:29:50 3494 1091
3495 2249 2762 吳麗君 女20-29歲 03:29:50 3495 201
3508 2249 2770 池宛頻 女20-29歲 03:30:48 3508 203
3584 2922 3775 魏吉聰 男30-39歲 03:39:29 3584 1116 (國中同學)
3588 2858 3667 朱淑杏 女20-29歲 03:39:57 3588 220 (大紘同事)
3589 2858 3668 黃世豪 男20-29歲 03:39:57 3589 944 (淑杏男友)
3650 2249 2760 莊永泉 男30-39歲 03:50:24 3650 1133 (心潔代)
3651 2249 2768 韓宇豪 男30-39歲 03:50:25 3651 1134
文章定位：
