因為頭痛,自從去年的12月1日告別職場,進入休息狀態之後,身體健康就不斷出現”警告”.除了頭痛,還有脊椎痛,咳嗽,風濕痛,……噢,好象是提前進入了老年期(中壯年都跳過了).百病從生.
回來廣州後,因為時間充裕,所以,初初一段時間都有去做運動.比如跑步,打球(羽毛球 籃球),壓腿等.
沒有過多久,因為沉迷於閱讀,就幾乎閉門不出.運動也無從談起.
昨天,本來是安排看電影的.後來,室友說她們約了同學去華南理工大學打羽毛球,問我要不要一起去.想到自己都那麼久沒運動了,難得有這麼一次機會,電影是可以晚上回來再看的.所以就答應了.
大約是4:00PM左右,我們開始.
一直到晚上6:00.除去中間換人休息的時間,差不多也打了1個多小時的球.
8:00洗澡後發現左腳的腳裸有點酸痛.並沒有在意.後來,一邊看電影,一邊按摩才發現好象腳扭傷了.
今天早上醒來,不單腳感覺痛,連大腿都感覺很酸痛!
明顯就是缺少運動嘛.
以後還是要做一些動作的.比如壓腿.起碼可以讓四肢更柔軟一些.
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