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跑步~2000公尺~簡單 晚餐不吃東西~簡單 早上起床不看電視~簡單 下班後~不打開電視~簡單 用網路查資料，查完資料就下線~簡單 不暴飲暴食~簡單 為自己的理想努力~簡單 以上~持續每一天~~~~不簡單
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新聞台: 我與未來 | 台長：乾式怪獸
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