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2009-10-20 22:46:29| 人氣178| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

嘗試

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現在  

朋友教我方法

我也開始努力的"嘗試"他所說的方法

我先給自己訂一個月

看能"瘦"多少   哈哈

 

 

 

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刮痧法

每天在洗澡時

在想"瘦"的地方  刮20下

之後飲食也要控制

盡量 可以不吃"澱粉"就不要吃(尤其中午與晚上)

最重要的是"不能吃消夜"

睡前 在做些小運動

 

 

 

 

我要檢舉
台長： 笨寶

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