玩 出一種味道來! 這是小瓶子的第二台 人生，太簡單就不好玩了， 該怎麼玩才算好呢? 玩出一種味道來，就好極了!

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小瓶子最近生活的體會，包括生活上遇到的一些事、看了一些書、上了廣論說的人生的目的在於求「離苦得樂」及在理書老師演講要我們對人生的視野放大到生命，今天有了這個感受與大家分享!

人生不可能永遠是甜美的，但也正因為如此，我們的生活中會遇見很多不可預期的變化，有些人在變化中，可能覺得痛不欲生無法改變，有些人在變化中，可能覺得痛但卻只想求得最有效的解藥，有人可能因此而染上不好的癮頭，有些人決定從此活在自己假想的空間裡，一直覺得自己很苦沒人理解，有些人卻可以勇敢地向「苦難」共處，向它 Say Hello，如是的說，「是的，現在的我遇見了一個關卡，我要過關。」。

記得，第一次在成長營聽法師說， 人生的目的在於求「離苦得樂」，老實說，第一次聽到這麼簡單的四個字，小瓶子心裡有一種懷疑，難道我們人生走一場，就真的只為了這個字。原來，我們一路走來不曾去想過自己真正想追求的目的。而我們在台灣的教育，一開始要我們好好讀書、好好找個工作、好好找個對象成家立業、好好傳宗接代，感覺上像是一切的一切只為了符合社會規範的期待，雖然小瓶子有部份的生活也活在社會規範裡，但小瓶子的生命中卻也有一大部份是為了活出自己那個真正的我，所以會很有力量。

覺知，是認識自己最好的方法之一。

行動力，是改變現況最佳的特效藥。

感恩與知足，是回到愛的通道。

你可以決定你的快樂，當你覺知你的痛苦的時候，你一定是深陷於你「認知」的苦難，也許現實生活中，你並沒有這麼的困難，你只是一時會情緒解不開，如果在此時，現看著自己認知的苦，接著「停下來」-->看見苦，然後想像自己所擁有的，試著去感恩去感謝。看見苦，去試著打開這「苦 」背後的禮物。【呵呵，昨天在理書老師的課程中，透過電影及老師的講解，讓我更有體會。】。

你可以決定你的快樂，當你不開心時，你可以決定你傷心難過的時間、你可以決定你下一步該怎麼過，你可以決定為自己加油跨步向前走，你可以決定向自己說，「可以的，一切會過去的，我還困在我世界中。我要走出來。」。

這些日子，到機構陪伴少年的幾個片段，孩子們的直接及單純，他們的臭脾氣及他們的恐懼，他們的傷心難過，他們對我的相信及肯定，我知道，快樂是可以由我們自己決定的。

當然，有時一個人想的方法不夠多、視野不過大，還是可以找人談談。

你可以決定你的快樂，前些日子，我陪一個少年，原本傷心難過時的他，習慣用手打牆壁，我告訴他傷心難過時，也許還好很多不同的方法，我要他為自己想辦法，至少十個。我說，人壓力大不快樂的時，可以做的事超多的。我們一起來想辦法，我要他先自己為自己列下十個方法，我第二天會驗收。

結果，孩子第二天果然想了好幾個，後來我們一起完成了十幾個抒解情緒的方法，那你 呢?

歡迎加入你寶貴的法寶喔!

我們想到的有"

散步、跑步、唱歌、聽好聽的音樂、跳街舞、寫文章、深呼吸、吃東西、睡覺、找人聊天、看書、旅行......

呵呵，我說，「你的快樂可以自己決定，可不是嗎?」。

小瓶子還有一個法寶就是「愛自己」，就是靜下心來去感受和自己在一起，靜下心來專心做自己想做的事!呵呵....好用的唷~