【要健康，要運動】＠數‧位‧筆‧記

2007-01-09 11:48:17| 人氣441| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

【要健康，要運動】

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從2006.3月底心肌梗塞以來，我一直聽從主治醫師的話，作息與飲食都做了極大的調整。

就說我是怕死吧，我尚年輕，不想就這樣莫名其妙倒下去；醫師強烈要我戒煙，於是我馬上把將近30年的菸齡，二話不說，戒了！

這菸，戒得還真徹底，除了自己立即不抽煙，現在也極厭惡煙味，連二手菸的味道是我不能忍受的，現在想想，以前聞我二手菸的家人與朋友，我真是對不起他們！

目前就心導管來說，主治醫師覺得我的情況還不錯。

好的膽固醇似乎還需補充，當初，在加護病房，美麗的護理長就對我說，我的好的膽固醇不夠，這樣會造成血栓，飲食方面，豆漿是不錯的東西，而多運動，也能讓好的膽固醇增加，所以，各位鄉親序大，要記得唷~每天一定要運動~

但是，自行拔除插管的後果，讓聲帶，副(假)聲帶嚴重受傷，以及造成喉嚨粘黏的情況，幾個月前，我曾根大家形容過，我的聲音就如昌昌昌~那樣，說都說不清，當然朋友也聽不懂，那段期間，我好挫折，更懶得說話..

不過，告訴大家一件值得高興的事，目前這部分恢復不錯，現在，唱唱老鼠愛大米已經有點樣子了，雖然，氣喘不上，音也拉不高，不過，似乎有點像人在唱歌啦！哈哈哈~

連罵人的聲音，也讓人產生畏懼心，所以，別惹我，乖一點，別讓班叔生氣唷~

如果不吃類固醇跟抗生素，幾家大醫院的主任，都要我立即做『聲道重建手術』，這部分我之前提過了，就是將一個精密的鐵圈，置入我的聲道中，接著，可能還需幫我做『氣切』。

家母前年不幸中風，插管急救後，最後醫師幫他做了氣切的手術，也就是在喉嚨底部，畫上一刀，置入L型管的補助呼吸器。

那段期間，我家兄弟姊妹，都練就一身抽痰的好功夫，各位試想看看，喉嚨若有異物，是否會想把它吐出來？因此，在醫院復建時，每天得幫母親蒸氣化痰，然後再用吸痰管將痰吸出。夜間，有時，醒來5-6次幫家母做這樣的事情，都是很自然的事情。

雖然請了看護，但，母親還是喜歡我們幫他拍背、抽痰。或許，生病的人需要的是一份安心吧。

類固醇跟抗生素應該已經服用超過半年了。

藥，吃多了，人多會覺得『虛』；我想很多人都會有這經驗吧。何況是類固醇跟抗生素這兩種算是很強的藥物。

兩種藥都有副作用，你們可以上網去查，尤其是類固醇，副作用可多了，月亮臉、水牛肩，大肚子，肌無力，骨質疏鬆等等...但是這種號稱美國仙丹的藥物，在我初期喉傷時，有很大的作用，那時我很會喘，無法呼吸...類固醇一下去...馬上見效！可是，想到副作用..你會怕嗎？

抗生素是用來治療我喉嚨的息肉，但吃多了，腸子的好菌與壞菌都被一起幹掉！

這時，就很容易拉肚子了，而且，你們或許知道，腸子對我們有多重要，因為，它是我們的免疫系統管制中心，好菌多，當然身體好、抵抗力強，班叔就是抗生素吃多了，人虛了，所以免疫力變差。

醫師建議我多喝點優酪乳，這我不排斥，但優酪乳也不是仙丹，不可能馬上能改變體質，這得要有耐心，要有恆心，甚至要多運動！

說了一些心得，與大家分享，總希望大家珍惜健康，愛護自己的身體。

班叔的話，要聽進去耳朵啊~

我要檢舉

台長： Benetton