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1天4分鐘 持續燃脂12小時

RUNIROUND – 2014年6月30日週一 台北標準時間下午1:21【「TABATA間歇訓練」的優點有這些】◎ 1天只需「4分鐘」談到「運動」，大部分的人都會聯想到跑步機。事實上，健身中心內的多樣運動器材中，最受歡迎的器材就是跑步機。雖然有些人是搭配自己的運動計劃來使用跑步機，不過，絕大多數的人...
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