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愈睡愈瘦的五大飲食法則

RUNIROUND – 2014年10月29日週三 台北標準時間下午1:54 飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。1.睡前三小時一定要吃完晚餐睡前進食會迫使身體在應該...
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