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2002-12-06 10:24:01| 人氣43| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

搶救骨質

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搶救骨質大作戰


剛開始，是某位和我同年齡的女同事，做例行的健診時，
醫生叫她多補充鈣質。她好心的提醒我：也去做骨質檢測。
於是，某個週末，參觀博覽會時，我在義診的攤位上測骨質，
剛開始，護士只讓我測體脂，她說我還不到測骨質的年紀，
我說：和我同齡的女同事就有骨質疏鬆的危機，年齡不能保證什麼。
測出來的結果是黃燈，我並不訝異。
當學生時，因為窮，早餐、點心、宵夜都只有牛奶麥片粥，
住在教會的姊妹之家，服事飯食的師母很用心，
每餐都有新鮮的魚還有大骨頭湯，那時的我，鈣質應該是夠的，
可是我愛喝咖啡，而且總是喝黑咖啡。
開始工作後，一來晨起匆忙、二來手頭比較有錢了，
會買各式各樣的中西式早餐，就是不喝牛奶，
雖然自己下廚，大骨頭高湯很費時，從來都不弄，也不喜歡煮魚，
經年累月下來，鈣質的攝取當然不足。
我把檢測的結果告訴同事，並向她請教骨質門診的狀況，
辦公室其他女性同胞都緊張起來了，（原來年齡並不能保證骨質）
於是我們展開「搶救骨質大作戰」，
最明顯的就是辦公室的冰箱總有一兩瓶優酪乳，
下午茶時間，不再是咖啡紅茶，而是牛奶。
我拿出燜燒鍋熬煮大骨頭高湯，還加上小魚干，
買維他命C時，還特意買C+鈣。
最近也比較勤於游泳、爬樓梯，
某些小型、簡易的運動器材（例如握力器、塑身輪）也拿出來玩了，
搶救骨質大作戰，開始！

我要檢舉
台長： mary

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