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2008-04-11 20:07:22| 人氣88| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

練球 = )

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今天是禮拜五阿ˋ.ˊ


一週的最後一天@@


明天又放假ˋ


今天練球份量還算重一點點ˇ


一開始就跑一跑快攻ˋ


後來跑戰術


跑完集合打全場 ...


打了兩節吧ˇ


後來就兩人推傳左有各10趟ˋ


再來就4點一趟32秒ˇ


跑完蛙跳兩趟=ˇ=
仰臥起坐服地挺身(一上二下手快殘掉，哈哈XD)


做完收操 * ///


還OK @@


膝蓋有點負荷不了 =口=


下禮拜比賽完ˋ


應該就要讓我的膝蓋好好休息了ˊˋ
委屈你拉 我可靠的膝蓋 (哈哈 腦殘ˊ)


好啦ˋ 男籃好好加油拉 !! 女籃也是餒 ~


我要檢舉
台長： 【Mr.LuWen-wu 】
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