下一站，EZ購物 葉子的離開是風的追求還是樹沒有挽留，原來那是自由。。。。。。。

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女人要學會愛惜自己，只有愛惜自己才能讓別人疼愛你的機會，只要細心照顧好自己的身體，才能讓自己更加健康美麗！女人經期是愛惜自己的最好時期，如果你想讓自己更加健康魅力，那就來看看經期間大家需要註意哪些小細節吧~愛健康，愛美麗，是女人愛自己的職責！

1. 充分的休息是很重要的，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
2. 生理期期間要註意保暖，盡量不要吹冷氣哦！
3. 在生理期間可以吃巧克力、蛋糕等甜食，因為生理期吃甜比較不容易發胖，還可以幫助汙血代謝。
4.忌喝冷飲。可不要拿自己的身體開玩笑呢！喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。而妳可以喝
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶代替。
5. 生理期間若腰痛，可以用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移註意力。
6. 不要太情緒化。不要縱容自己亂發脾氣喲！因為發脾氣會擾亂經期，也很傷肝臟喔！
7. 忌盆浴，洗澡最好用淋浴。
8. 生理期期間盡量不要洗頭。若非洗不可，一定要馬上吹乾喲！
9. 生理期間因為毛孔比較張開，很容易就長痘痘或粉刺，所以，臉部清潔工作要做好。
10. 生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝、麻油炒蛋加九層塔、酒釀煮蛋，可幫助廢血排出，過幾天可以吃麻油腰花。
另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的點心喔！
11. 生理期後，可以燉四物湯喝，可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。千萬不要在經期來時喝四物湯，一定要等到經血都排除後再喝。
每一個女人在月經期間，只要好好牢記這些小問題，那麼你將會更加美麗喔~健康是生活的資本，女人經期不痛苦，做好生活上的小事項，那麼你將會更加健康美麗。