小圓麵包店 小圓麵包...... 曾經給我甜蜜歡樂的記憶,有一天,我會擁有屬於自己的小圓麵包店

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       小參後的第一柱香，我提醒自己放鬆、放鬆、再放鬆，然後試著放腿，積累的壓力和浮躁的情緒稍稍獲得紓解；但其後打坐時，耳畔仍會有個小小的聲音：「妳可以的，再多坐一會嘛，腳沒那麼痛，背痛……就忍一下。」於是又苦撐了一兩炷香，只是我很不開心。

       彼時，我徹底感受到「身不由己」「心不由己」的矛盾。

       修行上，我應屬鈍根，禪七期間本來就無法做到每炷香都坐好、坐滿，然我不能接受這樣的自己，反而給自己設定過高的目標，造成無謂的煩惱；其實，不僅在打坐上，過往面對人生道路上的各種考驗，我亦常如此，像是跳脫不了的輪迴。想起法師對我的叮嚀：「不要每件事都要求自己做到一百分，神經要大條一點。」我思忖良久，小時候從沒想過，「神經大條一點」居然也可以是一種學習。

       最後一天終於放晴了！

       法師宣布戶外經行，一踏出禪堂，呼吸到外界的空氣，整顆心都歡悅地唱起歌來，一週足不出戶可真把我給悶壞了，一步步踩著石階上山，感覺灑在身上的陽光和輕拂的微風是多麼珍貴又可愛。抵達山上的茶園，有十分鐘放風時間，我脫了鞋坐在大石塊上，喝水、吹風、看天、看看碧綠的茶樹，享受著無事的輕鬆感。回程時，法師領著我們轉入路旁的渡假會館，迎面竟是一整排盛放的櫻花樹，多麼粉艷又燦麗的光景，瞥見大家臉上因驚喜而露出的笑容，我也跟著笑了，那一刻真的很感謝法師的用心。

       解七返家後，我對於自己在打坐工夫上不進反退仍感悶悶不樂，過了快一個月才稍微放下。此時再回顧禪期，除了打坐的痛苦時光外，我發現還是有很多生活瑣碎值得細細品嚐：義工貼心準備的熱薑茶及酸痛藥布是撐持我繼續修行的動力；夜裡兩側師姐們微小的鼾聲是我的催眠曲；每天一齊出坡的師姐總是做得比我多，雖然我們沒交談，但從許多小細節裡能感受她的善良和勇敢（戶外經行時，爬山的階梯上有尾小蛇，只見她不慌不忙，拾起一根樹枝將蛇移到路邊，那一幕至今仍令我印象深刻，太佩服她了！），禪期結束我特別跑去謝謝她，告訴她能和她一起出坡很開心，師姐即刻給了我一個溫暖的大擁抱，我想，在過去世我倆應曾有一段很好的因緣，此生才能再度相遇，並親近地共度修行的時光……

       對我來說，每次禪七的結束都是下一階段修行的起點；放掉想要打坐很久的心態，把時間調回二十五分鐘，希望能慢慢找到打坐的樂趣；走路時，提醒自己將注意力放在腳底，用步伐的節奏來調整心的節奏；小參後的體驗讓我可以察覺到自己肩背的緊繃感並放鬆它；聽從法師的交待，認真寫下禪七心得法布施；儘管打坐不得力，但我仍以為學佛是件很快樂的事！我依舊會常親近佛法，並將之分享給需要的人。

       不知道明年我是否還會報名禪七，但被護持了三次禪七的我是該發願護一次七了！

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