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2010-05-14 15:56:04| 人氣554| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【年輕寒涼】老了才痛

【~年輕寒涼~】

老了才痛

年輕，沒有什麼不可以。

　　這句話我常常從許多年輕人口裏聽到。

　　的確，二十多歲的年輕人，身強力壯，活力旺盛，身體的各個臟器器官都處於巔峰狀態，正當人生的夏季，應了那首老歌裏唱的：兒女正當好年華。

　　不過，年輕時真的可以無所顧忌，沒有什麼健康禁忌嗎？其實不然。俗語說，年輕惜力防備老，用現代年輕人的話說就是，出來混的，早晚還是要還的。養生養藏其實要從年輕時就開始。

　　我遇到過許多病人，都是由於年輕時的寒涼而埋下了年老時的疼痛與病根。

　　有一位女性，年輕時由於勞累不知不覺靠著冰涼的墻壁睡著了，直到兩個小時後醒來才感覺腰骶部非常麻木，沒有什麼知覺，不過，過了一會兒也就恢復了。等到五十多歲時，她得了腰椎間盤突出的毛病，而且是椎體滑脫這種沒有什麼好的治療方法的慢性病，無法根治，只能好好保養。

　　還有一位朋友，二十多歲時的一個冬天，在泉水中玩耍，在冰冷的水中站了一個小時，冰涼的水沒過腳踝，漸漸感覺小腿麻木，不過從水中出來後又漸漸溫暖了，他感覺沒有什麼大礙，也沒有往心裏去。也是等到五十多歲時，才時常感到腿痛難忍。

　　為什麼年輕時的寒涼會給身體帶來如此大的隱患呢？這其實是由於生命的陽氣在寒冷中受到了影響，從而使得氣血不暢，因為血液遇寒則凝，血液有了淤積，留下了病機。

　　年輕時，陽氣旺盛，恢復得快，會使得寒涼留下個病根隱藏起來，等到年邁體弱，陽氣也虛弱的時候，寒凝引起的氣血鬱結便會作祟了。

　　寒主收斂，會讓人筋脈攣縮，身體伸屈困難。寒氣侵襲身體表面，會讓肌膚氣孔閉塞，身體寒涼少汗，頭痛身熱；濕氣犯上，使人頭重昏漲、眩暈耳鳴；濕氣困中，讓人脾胃壅阻、胸悶腹脹，濕氣重濁，讓人有種沉重的感覺，排泄液渾濁；濕氣下趨，會讓人的下部肢體有明顯的不適，因為"傷于濕者，下先受之。"

　　一時寒涼對於身體的損害並不是溫暖之後就可以消除的，這些寒氣積聚在體內，就是隱蔽的"宿疾"。

　　總之，年輕時，對於風、濕、寒等要尤其小心，不要揮霍年輕時健康的資本，老了才為身體買單。

　　有句話說，"冰凍三尺，非一日之寒"。人體的病痛就如同冰凍，不是一時突發的，而是慢慢形成的。

　　生長收藏貫穿人的一生，並不是說只有中老年人才需要收藏，對於年輕人來說，一年、一月、一天都需要生發和收藏。不要總覺得活力旺盛，不畏寒涼，這一時的寒涼傷害的是體內的陽氣，破壞的是這一個時間段內養藏的過程。

　　如果著涼受寒了，那麼機體就會"傷寒"，這樣在機體的自我調控作用下，陽氣作為生命的能量就會自動開啟就會從"沉睡"中"甦醒"過來，會馬上由閉藏轉入釋放的狀態。陽氣一旦被擾動，"養藏"過程便被破壞了，如同把一個熟睡安眠的人吵醒，第二天工作時這個人就會覺得精神不振。

　　由此來看，傷寒本質上的確就是傷藏，會破壞整個"養藏"的系統，傷害了陽氣需要涵養的機體，使得人的機體器官這一健康的基礎設施遭到破壞，基礎不牢固，能量的效用發揮也會大打折扣。陽用不能衛外而為固，那麼什麼中風、濕溫、熱病、溫病等亂七八糟的病便會有了可乘之機。

　　看似一時的傷寒對於身體沒有什麼影響，其實內在已經出現了漏洞。

　　年輕人尤其是男性一般都喜歡打籃球等運動量大的項目，不過一定要注意運動中的一冷一熱，避免受寒著涼。運動前先熱身，然後慢慢除去外套；運動後由於血液迴圈快，身體正在迅速散熱，所以短時間內感覺不到寒冷，但此時毛孔張開，冷空氣很容易刺激身體，造成隱性傷害，因此運動後應當及時穿上外衣，做好保暖工作。女性最重要的就是做好秋冬季節的保暖工作，衣著一定要關注溫度。

　　對於其他防寒防涼的具體方法，可以在下面的章節中了解。

　　總之，中青年時的過度消耗與透支，會使組織器官提前衰老，等到六七十歲時才開始養生，各臟器組織的衰老已不可逆轉。所以，養生要從中青年開始。