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怎樣利用生理期瘦身

怎樣利用生理期瘦身    【~怎樣利用生理期瘦身~】   原理：利用女性荷爾蒙的周期循環，配合作息與飲食，達到增快基礎代謝率來消耗熱量。方法：以28天的生理周期，可將之區分成4個時期：1、月經期葡萄乾、波菜、紅棗等，此時食補可溫暖子宮、調血行氣。多補充含鐵豐富食物...
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