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餐前吃水果比較好還是餐後吃比較好??

 餐前吃水果比較好還是餐後吃比較好?? 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？ 有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量； 另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。 究竟水果何時吃正是時候？ 每天吃完晚餐，美華總會從冰箱端出切好的水果， 全家可以邊看電視邊享用。 飯後來盤水果做為一餐的...
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