24h購物| | PChome| 登入
2008-02-28 01:50:01| 人氣119| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

ܤ 跑八百 ♥◦ °

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

噢天　　真是夠了!!!


這禮拜一的體育課　　竟然跑八百 = =


要我體育幹麻都可以　　除了長跑


因為長跑會很累　　而且跑到最後都會很沒形象 XD


太喘了　　面目就開始猙獰　　就會很醜　　很好笑 =ˇ=


所以我很不喜歡跑步　　每次講到要測八百　　聽了頭都快暈了 > <


很累人耶　　而且跑到之後肚子還會痛　　喉嚨又會很乾很痛


整個就是很狼狽不堪阿　　之後要跑也跑不動


就只有跑步的姿勢　　其實速度跟走路是一樣快的


噢我都有在觀察　　甚至走路都比跑的快哩~~~


女生跑四圈　　男生跑八圈　　這時就很慶幸自己是女生啦~ XDD


之後女生先跑　　老師分兩組　　１８個一組


我是第一組的　　一直覺得完蛋了　　到最後一定會很醜


而且跑步　　瀏海一定會分岔 =ˇ=


之後我想到一個方法　　不過現在覺得有點蠢...... XDD


我就拿 MP3 出來聽　　想說邊跑邊聽　　可以分散注意力　　就不會那麼累


誰想到才跑了一圈半　　我就開始喘了　　不過我跑步沒有整個腳落地


因為這樣會更累　　我只讓腳尖落地　　至少不會那麼費力的跑


這樣可以撐比較久 ( 雖然也沒撐多久....... )


後來邊跑邊喘　　當下真的覺得快要窒息了　　不過我大部分都用鼻子呼吸


聽說可以增加肺活量　　這樣唱歌音可以拖比較長!!!! =D


之後我跑完　　終於跑完了　　真的感覺快死掉了耶


吼　　累死我了...... > <"


可是成績超不理想 = =　　竟然跑了５分０６秒　　太慢啦


是不是因為邊聽音樂邊跑有影響到押　　以為聽音樂是個有效的方法說~~


算了算了　　反正我不是最後一個就好　　哈哈


下次改進　　希望不要再考八百了　　雖說不可能...... = =


不過隔天起來　　不會像其他同學一樣　　腰酸背痛的


只是覺得小腿後面有點緊而已　　還可以啦


下次跑快一點　　加把勁吧


那天我還穿新鞋　　我看鞋子壽命要減短了...... =(

我要檢舉
台長： 傻妞蘋 ♥ ⓐⓜ

您可能對以下文章有興趣

人氣(119) | 回應(2)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: ☺ 基商の新鮮活 |
此分類下一篇:ܤ 該怎麼辦 ♥◦ °
此分類上一篇:ܤ 收穫 ♥◦ °

我要回應
Death
我8圈7分17秒
雖然說也沒很快
但其實跑步是消耗熱量最多ㄉ運動
而且是瘦大腿和臀部
最好ㄉ方法
不用多每次10圈就好
2008-02-28 10:19:01
版主回應
噢!!!
感覺很快呀 ( 對我來說 ) XD
可是我討厭長跑 =ˇ=
會瘦嗎?!! 不是小腿會變粗嗎?!!

哇哩~~ 要我跑十圈
什麼不用多
很多耶~ 要我的命阿!!!
2008-02-28 12:41:17
Death
ㄋ可以只用大腿ㄉ力量
不用快
累ㄌ就走一走
一星期跑才一次不會對小腿
做到多餘ㄉ鍛鍊
跑步前後一ㄍ小時不要吃東西
這樣就不會增加多餘ㄉ肌肉ㄌ
2008-03-01 12:20:22
版主回應
大腿的力量??
怎抹可能呀~
跑的話不就是整隻腳都會用到力嗎?!!
一星期跑一次噢.....
嗯嗯嗯 =)
哇~~ 你是體育班的嗎
怎麼感覺對運動那麼有概念??
還是這是常識呀?!! XD
我都不知道耶.... =ˇ=
2008-03-01 20:16:33
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文