隨風起舞 舞者用舒展的肢體語言展示著青春的靚麗的色彩，刻劃著舞者心的痕跡，行雲流水一般飄過春的綠 野，夏的浪漫，相約走過秋的蕭瑟，冬的嚴寒。沒有凡塵俗事的攪擾，那一刻，徹底的活脫脫的追 尋著心中的至美。於是多了發現美的眼睛，多了情人眼裏的愛慕，多了對生活的憧憬，所有的浪漫 從這裏開始延伸‧‧‧‧‧‧

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我是dancelover 作
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我比較鬱悶，是因為我們班上的美國妹妹都太牛了‧看一遍動作就會了，而且有的做的比老師還好‧難怪老師也贊嘆這個班的學生是她見過最好的‧尤其是黑人，沒辦法，她們天生的翹臀以及身體內在和外在的活力是我們望塵莫及的‧這是天生的，比不了的‧有一部分白人妹妹稍遜色，但是也是充滿了動感和活力‧雖然老師一個勁地誇我”good job，good job”，（美國老師從來不會挖苦人，即便你有一點小小的進步，他們都會非常誇張地大加讚揚），可我自己知道我自己到底怎麼回事‧
學舞筆記不太好寫呀，這是因為此門課是屬於體育活動的一門課‧沒有舞蹈學院的課要求那麼嚴格，而且絕大多數人是為了湊學分和輕鬆輕鬆的‧老師教課進度很快，但是講的不是很細，所以有些東西根本就聽不太清‧我也就把學過的動作寫寫，以後揀起來也方便‧聰明腦袋不如爛筆頭子‧
課前熱身練習就是坐在地上，彎腿抻腿，再活動活動手臂‧第一節課的主要內容是臀部運動‧學了3個動作，Hip Circles，Hip Flicks和Amaya Hips‧第一個動作Hip Circles有些象拉丁舞的對胯的基本練習‧拉丁舞的胯的練習裏有8個動作─前，左前，旁，左後，後，右後，旁，右前‧而這裏只有4個動作‧前─旁─後─旁‧旁的時候要求多出胯，使得腋下到腰的部分成一條斜線‧此外兩腳分開，與肩同寬，膝蓋略彎，肩保持不動‧4個動作先慢慢分解，然後再加快速度，最後就像老師比喻的一樣，就像在一個圓鍋裏順（逆）時針用大湯勺攪湯‧她邊說邊用手比劃，左手成半圓，右手握拳沿著左手的半圓畫了一個又一個的圓，就像真是在攪一鍋湯‧同時胯部也跟著同方向的”畫圓”‧我自己管第一個動作叫”攪湯”‧第二個動作Hip Flicks是左腿略彎，右腿則向裏彎曲更多，大腳指頭點地，然後從左到右先送胯，再頂胯，老師形容就像是必須關門，但是手被佔用了，所以只好用臀部一頂將門關上，為了好記，就把它叫”關門”動作了‧這個動作的關鍵是在最後那個頂胯，一定要乾淨利落才能動感十足‧這個動作我們練習了很長時間，左邊頂胯完了，再練習右邊‧然後還將左右”關門”動作串了起來‧先面對鏡子，然後上右腳（鏡子在右手），連續做3右”關門”，再退回右腳，反方向上左腳，3個左”關門”，退左腳‧第3個動作Amaya Hips分解為up─over‧如果用到右邊的話，up就是右胯向上抬，（右腳尖點地），over就是，向右邊最大限度地送胯，然後借助右腳趾用力，再踩回到地板上‧左邊一樣‧眼看馬上就要下課了，門外已經聚集下一節課的學生了‧就在這會，老師還教了我們個高難度的動作‧左右輪換做了4個up─over然後兩臂帶動手慢慢從原來在頭後的位置向上交叉，然後再向緩緩下來到背後交叉，腳底下則象走太空步一樣向後走，很是好看‧但是還沒看清楚，就下課了‧課下問老師最後一個動作怎麼做，她說下節課還要講的‧
我覺得身材對於要跳好肚皮舞太重要了‧比如”旁”這個動作要求腋下到腰的部分成一條斜線，不用說自然是斜率越大越好看了，細腰肥臀的身材就比較容易達到這點‧所以有時候胖不一定是壞事，我們這裏有個胖美國妹妹，沒費吹灰之力就跳得很有動感和性感‧這個身材的問題還不像國標舞，國標舞是高矮胖瘦都可以跳，只不過要跳對自己身體有利的動作才好看‧而跳肚皮舞，我個人認為先有個細腰肥臀的好身材，那再學什麼動作就都易如反掌了‧ http://www.youtube.com/results?search_query=%E8%82%9A%E7%9A%AE%E8%88%9E&search=Search