魔鬼世界 我有幾得人驚，大家都知架啦。。。。。。哈哈哈

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後旋‧側踢‧拳 得分率較低的動作

　　趙磊：拳擊跆拳道運動管理中心副主任、中國跆拳道協會秘書長，是跆拳道國際裁判委員會委員、亞洲跆拳道技術委員會副主席，擔任過多次跆拳道國際賽事的裁判工作。

　　拳 不能直接得分

　　在跆拳道中，拳並不是一種直接獲得得分技術，但是卻是一種過渡的得分動作。一般拳擊的位置是在對手軀幹正面被護具包裹的部分。

　　拳的動作，必須保持手臂低于肩部的水平高度。出拳的路線是直線，在跆拳道運動中，勾拳和擺拳都是不被規則允許的，運動員只能使用直拳。拳主要的作用是通過與身體的移動相結合，達到破壞對手進攻距離，或在雙方貼靠在一起時輔助自身移動的作用。

　　韓國、伊朗、美國等國家的運動員，比較注重拳的練習。他們在中近距離，可以適時、適當地使用拳來輔助自己的技戰術發揮。隨著腿部技術的日趨完善，拳的技術將會慢慢受到重視，開始新的發展。

　　後旋‧側踢‧拳

　　得分率較低的動作

　　後旋是一種高位技術，在比賽中的得分率不超過10%。主要通過擊中對手頭部兩側被頭盔覆蓋的部分來獲取得分。

　　雖然後旋與後踢只有一字之差，但後旋的轉身幅度比後踢多了180度。不過，後旋前1/3動作過程和後踢幾乎一樣。運動員在轉身後，將腿向後高位蹬出，依靠轉身擺胯的力量將踢擊腿橫向擺動，隨後順勢回落至起始姿勢。

　　後旋的成功率之所以比其他腿法低，是因為不僅要找到合適的擊打機會、距離，還要將自己轉身擊打的時間差全部計算精準。一旦成功擊中對手頭部，輕則對對手造成強大的心理打擊，重則直接K‧O對手。

　　側踢 得分率不超過5%

　　在所有的腿部技術中，側踢的得分率是最低的，不超過5%。一般說來，中位側踢無法獲得明顯得分，高位側踢則要擊中面門才能得分。在側踢的過程中，運動員將踢擊腿夾腿提膝，支撐腳向外側旋轉約90度同時轉動髖關節，使提膝的擊打腿與地面平行。之後，展胯蹬腿，用腳掌外側擊打目標，隨後順勢落下。

　　由于側踢技術必須將胯完全展開，不利于回收和連接下個技術動作，所以極少出現于比賽中。就算出現，也僅作為阻擋對手進攻的防守動作而已。

　　練習時的禮儀：

　　1.練習者進入場地時，首先向老師敬禮。

　　2.練習前雙方應相互敬禮，練習後再次相互敬禮。

　　比賽開始前的禮節：

　　1.運動員依照主裁判“立正”、“敬禮”令，立正向陪審席行標準禮，標準禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15度，頭部下傾45度，兩手握拳貼于雙腿兩側。

　　2.運動員依主裁判“向左向右轉”的口令，內轉相對，立正站好，再依“敬禮”的口令，相互敬禮。

　　比賽結束後的禮節：

　　1.比賽結束時，運動員在各自的位置相對站立。

　　2.運動員依主裁判“立正”、“敬禮”的口令，相互敬禮。

　　3.運動員依主裁判“向左向右轉”及“敬禮”的口令轉向監督官，向監督官行標準禮。

　　本版撰文/本報記者 李潔

　　跆拳道段位

　　什麼是十級、三品、九段

　　跆拳道有著嚴格的技術等級考核制度。修煉者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。“級”分為十級至一級，十級水平最低，一級較高。一級以後入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

　　腰帶的顏色則代表著選手的技術水平，從低到高依次為白帶(十級)、白黃帶(九級)、黃帶(八級)、黃綠帶(七級)、綠帶(六級)、綠藍帶(五級)、藍帶(四級)、藍紅帶(三級)、紅帶(二級)、紅黑帶(一級、一品至三品)、黑帶(一段至九段)。

　　黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。

　　百折不撓

　　百折不撓是號召跆拳道修習者無論遇到任何困難，都要保持頑強向上的精神狀態。這種精神不僅存在于賽場內，還應該貫穿修習者生活的始終。

　　在練習跆拳道中，存在著很多未知的困難和挫折，不僅來自于訓練中，也來自于生活中。學會並做到百折不撓，有助于跆拳道修習者保持自身的頑強，在練習的同時也能對自身的品質有一個提高。從而知道如何在社會各種領域生存的法則。

　　跆拳道練習雖然是以雙方格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。