一、不要立刻喝茶：因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。二、不要立刻大量喝水：大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。三、不要立刻吃冰品：會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。四、不要立刻抽菸：菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。五、不要立刻吃糖：糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖。
http://ccnia.tnua.edu.tw/~ljk/health/%A8%A7%BC%DF%B6%BA%AB%E1.htm
