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減肥從「心」開始 林黑潮醫師教戰健康享瘦秘訣

現代人因生活型態改變,熱量攝取增加,活動量減少,造成肥胖者的比例逐年上升,成為國人健康隱憂,若不加以預防,未來肥胖可能變成全民趨勢。說到減肥,許多人不禁想問:到底怎麼樣才能瘦下來? 由台灣肥胖醫學會醫師林黑潮撰寫的「健康享瘦寶典」,從觀念、飲食、搖滾健走到成功案例,循序漸進的教導減...

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