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跟便秘說再見 多吃高纖食物就對了

 跟便秘說再見 多吃高纖食物就對了全台腸道純淨調查報告於日前出爐，受訪者中平均每四個人就有一個有便秘問題，高達24%的受訪者蔬菜水 果攝取不足，而有26%的受訪者表示特別愛吃肉，醫師表示，現代人生活作息、飲食習慣不當，或是過多油脂、低纖維的飲食都容易造成便秘情形產生。欲 緩解便秘困擾，...
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