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2007-12-24 20:44:57| 人氣64| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

送給各位.....健康生活小撇步

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1.攝取足夠的水份

2.攝取大量纖維質 , 多吃蘋果

3.養成運動的習慣 , 以促進食物通過腸子

4.每日步行20分鐘以上 , 均衡飲食

5.每日固定如廁時間 , 養成排便習慣

6.早睡早起 , 放鬆心情

7.盡情的開懷大笑

台長: 【 ♥♂小叮鈴♀♥ 】
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